Sich dem Körper wieder zuwenden und ihn als eigene Oase entdecken. Als Kraftquelle und Ort der Freude und Lebenslust. In meine Behandlungen integriere ich kleine Achtsamkeitsübungen mit grosser Wirkung.
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Den Körper wahrnehmen, auf den Atem hören. Die wohltuende Wirkung der Schwerkraft auf den Körper erleben und richtig loslassen können. Weil das Vertrauen da ist, dass der Boden einen uneingeschränkt trägt. Die Welt um sich herum als helfend und unterstützend erleben – und sei es nur während einer Stunde in der Shiatsubehandlung.
Mit solchen Erfahrungen des Einfach-sein-dürfens erleben Körper und Psyche eine Stärkung. Durch die Wiederholungen in den Behandlungen schreiben sie sich ins Körpergedächtnis ein und greifen nach und nach auch im Alltag.
Klienten berichten oft, dass sie mehr innere Ruhe verspüren, dadurch in Situationen gelassener reagieren können. Und mit der Achtsamkeit ein Instrument erhalten, das Ihnen hilft, besser einzuschätzen wie es Ihnen geht. Die Selbstsorge kann früher aktiviert und die Lebensqualität insgesamt verbessert werden.
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Anwendungen
- 4 Anker (Schwerkraft, Atem, Mitte, Raum) erleben
- Focusing
- Stress-Impfungs-Training
- Positive Emotionen verstärken
- Starke Emotionen integrieren
- Symptomveränderungsspiel
- Erdungsübungen
- Zentrierungsübungen
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