Makko-ho ist das japanische Yoga.
Kazugen Undo sind selbstheilsame, autogene Bewegungen, die mit speziellen vorbereitenden Übungen (Katas) ausgelöst werden.
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Makko-ho
Das japanische Yoga
Das Makko-ho ist eine Übungsreihe zur Selbstheilung aus dem japanischen Shiatsu. Es handelt sich um lange, achtsame Dehnungen, mit denen spezifisch Meridiane angesprochen und zum fliessen gebracht werden. Es geht darum, die Lebensenergie (Ki, Chi) im gesamten Körper anzuregen, was bestehende Blockaden auflöst, die Beweglichkeit und Energie erhöht.
Die Makko-ho Meridian-Dehnübungen nach Masunaga sind sehr leicht in der Durchführung und von jedem Menschen einfach zu erlernen.
Was braucht es, um Makko-ho zu lernen?
- 1 Lektion à 60 Minuten
- Bereitschaft zum regelmässigen Üben
Makko-ho ist nicht anerkannt von den Krankenkassen.
Kosten CHF 120 pro Lektion
Was wird im Einzelkurs vermittelt?
- Theoretische Grundlagen
- die wichtigsten Makko-ho Dehnungen der Meridiane
- vertiefendes Wissen zu Stress und Entspannung
- Transfer in den Alltag
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Kazugen Undo
Autogene, selbstheilsame Bewegung
Durch einfache Körper- und Atemübungen wird der Körper vorbereitet, um Katsugen Undo entstehen zu lassen. Es entstehen regenerierende und spontane Bewegungen, mit denen der Körper seine Spannungsmuster auflöst. Dabei folgen wir den Impulsen des Körpers, werden selbstachtsam und ruhig. Das Unbewusste übernimmt die Führung.
Katsugen Undo spielt sich tief in unserem Innern ab und ist ein innerer Klärungsprozess. Ursprünglich und natürlich heilt sich der Körper selbst.
Was braucht es, um Kazugen Undo zu lernen?
- 1 Lektion à 60 Minuten
- Bereitschaft zum regelmässigen Üben
Kazugen Undo ist nicht anerkannt von den Krankenkassen.
Kosten CHF 120 pro Lektion
Was wird im Einzelkurs vermittelt?
- Theoretische Grundlagen
- die Katas
- Erfahrung mit den selbstheilsamen Bewegungen
- vertiefendes Wissen zu Stress und Entspannung
- Transfer in den Alltag
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