Informationen zur Shiatsu-Therapie
Shiatsu unterstützt Veränderungen wirkungsvoll. Bei bestehenden Beschwerden sollten Sie eine Serie von Behandlungen einplanen, um einen bleibenden Effekt zu erzielen. In der ersten Behandlung besprechen wir Ihre Ziele und die Vorgehensweise.
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Ablauf der Shiatsu-Behandlung
Ich behandle klassisch japanisch: Sie sind voll bekleidet (bequeme Kleidung, frische Socken) und liegen auf der Matte (Futon) oder auf Wunsch auch auf der Behandlungsliege.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Trainer oder Pyjama, am Besten aus Baumwolle oder Seide) und frische Socken mit.
Jede Behandlung wird mit einem kurzen Gespräch eingeleitet. Was ist das Thema? Was sind eventuelle Beschwerden? Hat sich seit der letzten Behandlung etwas verändert? Wie hat die Behandlung gewirkt?
Bei der ersten Behandlung ist dieses Gespräch etwas länger, da ich wichtige Eckdaten aufnehmen und einen kurze gesundheitliche Abklärung durchführen muss. Rechnen Sie deshalb bei der Erstbehandlung mit 75 Minuten.
Nach der Shiatsu-Behandlung empfiehlt sich ein kurzes Nachruhen von 5-10 Minuten, um das Erfahrene zu integrieren. Während dieser Zeit verlasse ich den Raum. Die Nachruhezeit ist kostenlos.
Nach Bedarf folgen jeder Behandlung Empfehlungen zu Ernährung (nach chinesischer Ernährungsheilkunde), Bewegung und Entspannung.
Auch können Körperübungen gezeigt und als Aufgabe abgegeben werden. Besonders dann, wenn Sie rasche Veränderungen wünschen.
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Wie viele Behandlungen braucht es?
Es ist sinnvoll, eine Serie von Behandlungen einzuplanen. Nur so kann sich die Tiefenwirkung von Shiatsu zeigen und nachhaltig Einfluss nehmen. Bei bestehenden Beschwerden sollten 3-10 Behandlungen eingeplant werden.
In der Praxis haben sich die folgenden Intervalle bewährt:
- bei akuten Beschwerden 1 – 3 x pro Woche
- bei Beschwerden und starker Belastung 1 x pro Woche
- bei mässiger Belastung alle 2 – 3 Wochen
- als Erhaltungstherapie 1 x pro Monat
- für Prävention / Wellness alle 4-6 Wochen
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